雖然已經過了立秋，是夏秋交替的時候，天氣會逐漸的變涼，但是白天還是很熱，所以形成了一種夏末秋初獨特的氣候現象——白天天氣炎熱，而早晚卻比較涼爽，也就是進入了「長夏」的時節。所謂長夏，特指夏與秋之間，即夏末秋初的過渡時期。此時最大的特點是早晚涼爽、中下午夾著濕熱多雨。早晚溫差大，間接有颱風插花帶來龐大的雨量，這時後的秋老虎養生要如何做？
初秋天氣仍熱，且雨水多，這段時間天上有烈日，地上多水濕，濕熱交蒸，合而為濕熱邪氣。《黃帝內經》言「濕氣通於脾」。因脾喜燥惡濕，濕邪留滯，最易困脾。濕為陰邪，易阻遏氣機，損傷陽氣，致脾陽不振，運化無權，水濕停聚，發為水腫或腹瀉，加上人們喜吃生冷瓜果、冷飲，更助濕邪，損傷脾陽。由於脾胃的元氣不足，不能運化水濕，水濕停聚而生痰，所以有「脾為生痰之源，肺為貯痰之器」之說。早秋脾傷於濕，就為冬天的慢性支氣管炎或過敏性鼻炎復發埋下病根。
初秋天氣漸涼，氣候漸變乾燥，人體容易出現一些「秋燥」症狀，如受風涼，易引起頭痛、咽乾、鼻塞、咳嗽、胃痛、關節痛等一系列症狀，甚至舊病容易復發或誘發新病。中醫認為，秋季為陰氣漸盛之季，燥氣當令，而燥氣「最易傷肺」。燥傷肺，就會使肺部功能受到影響，從而出現乾咳少痰、咽喉乾痛及鼻腔乾燥、皮膚粗糙、身體發癢、大便秘結等症狀，這屬於「肺燥」的範圍，尤其是老年人感覺更甚。
