其實情緒不該隱藏起來，而是認清它、面對它並處理它，讓我們帶著孩子一起來認識自己的情緒，並學習面對及控制。
「情緒」指的是受到某些內在、外在的刺激，或是處於某些情況之下，可以體驗到身體、心理的不同感覺。通常可以簡單地分成「正向」與「負向」兩類，「正向情緒」包含開心、期待、滿足、幸福、愉悅…等，生氣、厭惡、害怕、失望、無奈…等則為「負向情緒」。格瑞思心理諮商所心理師林淵渟表示，每個人的感受不同，面對同一刺激或情境，有些人的情緒反應強烈，有些人卻會覺得沒什麼。
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心跳、呼吸、血壓、體溫或是更精細的指尖溫度…等都是人的生理反應。不同的情緒有著不同的生理表現，當你感覺開心時，心跳會加快；生氣之際，心跳也會加快，不同情緒其生理表現可能有所重疊，並非單看一個生理反應而已。
情緒對於每一個人都非常重要！尤其對於還沒有語言能力的寶寶而言，情緒表達具有溝通功能。林淵渟心理師解釋，當寶寶有需求時，可以透過情緒反應來與照顧者互動。像是寶寶對於爸媽的擁抱表現出開心的情緒，爸媽便能知道寶寶喜歡這樣的對待；當寶寶出現生氣的情緒，照顧者就明瞭這些行為會讓寶寶不舒服，進而修正自己的行為。因此，情緒表達可以促進寶寶與社會的接觸，也可以幫忙照顧者修正行為以符合寶寶的需要。
寶寶藉由情緒表達，讓照顧者知道如何與寶寶互動，而寶寶也理解自己發出反應後，照護者會給予怎樣的回應，滿足寶寶的需求，與照顧者發展出強烈的情感關係，建立起安全堡壘，從中獲得安全感與自信。
如果寶寶的情緒發展停留在某一階段，跟不上其他的生理發展，可能就會發現寶寶搞不懂別人在說什麼，無法理解別人的表情，也不知道如何回應，人際關係會受到影響。鍾世明臨床心理師指出，對於寶寶而言，情緒發展不好，注意力就會受到干擾，難以專注學習。
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「七坐、八爬、一歲學走路」這是爸媽都知道寶寶成長發育里程碑，而寶寶的情緒發展也有其里程碑，不過，鍾世明臨床心理師指出，寶寶的情緒發展遵循由簡單到複雜的順序，而特定情緒的出現則有概略的發展順序及時間。
Stage 1、剛出生：許多爸媽以為寶寶沒有情緒可言，其實一出生的寶寶就有滿足、厭惡、痛苦、好奇…等猶如本能般的基本情緒。
Stage 2、2～7個月：隨著年齡增長，發展逐漸出現難過、喜悅、驚訝、害怕…等較精細的情緒。
Stage 3、1、2歲～：差不多到了1、2歲，孩子對於這個世界的認識越來越多，其情緒也會更加複雜，牽涉到對於自我了解，結合不同情緒而成的感受，包含驕傲、尷尬、妒嫉、羞愧等。
