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安胃止吐!腹瀉byebye料理

又進入感冒流行季,不僅流感讓人聞之色變,最近上吐下瀉的腸胃型感冒人數仍持續激增!爸比媽咪得先照顧好自己,才能保護家中寶貝喔!若寶寶拉肚子,最好先請小兒科醫師檢查,在此奉上4道腹瀉byebye料理,幫您照顧好寶寶的腸胃。

香甜蘋果粥(適用4個月以上寶寶)

 
材料
白米20g、蘋果20公克
 
作法
1.蘋果洗淨後磨成泥備用。
2.適量的米熬煮成白粥。
3.將蘋果泥與白粥一起熬煮即可。
 
營養成分(每人份)

熱量(大卡)

蛋白質(公克)

脂肪(公克)

醣類(公克)

46.8

0.6

0.1

10.9

 
 
營養小叮嚀
吃蘋果可以改善便秘或是舒緩腹瀉,因蘋果含有果膠可以吸附水分,對腹瀉症狀有緩和的作用。如果寶寶一定要喝配方奶,建議應該給寶寶喝低濃度的半奶避免刺激腸胃道蠕動再引起腹瀉。
 

企劃編輯/李怡萱
諮詢/高雄市立鳳山醫院(委託長庚醫療財團法人經營)衛教師 楊琇如
製作/蘇逸
攝影/阿春