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寶寶1歲前應盡量避免這些食物

一般來說,寶寶在4~6個月以後可以開始添加副食品,但是寶寶在1歲以前很容易引發食物過敏,添加副食品的時候,爸媽一定要時刻注意寶寶吃下去後的反應,而且有些食物建議到寶寶1歲以後再慢慢讓他食用,到底有哪些1歲前的飲食地雷呢?快來看看吧! PS.由於每個孩子的過敏狀況都不一樣,建議可以詢問過醫師後再嘗試喔~

貼心小提醒:由於每個孩子的過敏狀況都不一樣,建議可以詢問過醫師後再嘗試喔~

1.鮮牛奶

 

鮮奶的營養價值雖然很高,但是美國小兒科健康網站研究表示,鮮奶裡的礦物質與蛋白質,有些結構較大的酪蛋白分子,對於腸胃功能還沒發育完全的寶寶,可能無法完全分解與吸收,可能會造成腎臟的負擔。所以1歲前寶寶最好還是喝母奶或配方奶比較好喔~

此外,1歲之前比較不建議把鮮奶當成主餐,因為100c.c.的鮮奶不等於100c.c.的配方奶或母奶,營養價值不同,如果喝了100c.c.的鮮奶就可能會導致寶寶喝不下100c.c.的母奶或配方奶,這樣營養成分就不是寶寶完全的需求,但如果只是做副食品,用吐司沾一點點鮮奶是沒問題的,鮮奶會不會造成過敏並沒有絕對。

2.蜂蜜、蜂膠

 

蜂蜜和蜂膠類的食物是直接從蜂巢取出的一種糖類,通常都沒有經過殺菌消毒,所以裡面的一些細菌(如:肉毒桿菌胞子)無法用一般加熱的方式消滅,對腸胃與免疫系統尚未發育完全的寶寶,可能會造成危險,甚至在食用後產生突發疾病,所以爸媽們千萬不要隨意讓寶寶嘗試喔!

3.巧克力

 

製造巧克力的原料中,有兩種原料會使寶寶有過敏現象,一是帶殼乾果類的可可豆,二為牛奶,如果寶寶1歲前讓他食用,可能會引發食物過敏,建議年紀大一些再接觸,才能降低過敏發生的機率。甚至巧克力裡也含有咖啡因,會使神經系統興奮而導致寶寶不易入睡或哭鬧不安。另外,大部分的巧克力都含有大量的糖,父母應該考量是否該讓寶寶攝取精製糖的部分。

4.茶、咖啡

 

茶、咖啡等飲料皆含有咖啡因的成分,對成人來說可以達到提神醒腦的作用,但對未滿1歲的寶寶來說,雖然不會對寶寶有危險性,卻是比較容易引發躁動的重要原因,所以媽咪們需考量是否有必要讓寶寶攝取到咖啡因,甚至是孩子們最愛的可樂也含有咖啡因,所以媽咪們一定要慎選喔!

5.黃豆類食物

 

黃豆裡含有一種植物雌激素,所以吃太多會產生一些副作用,像是豆腐、豆漿等,而且寶寶太早攝取豆類食物,很可能會引發過敏反應,而導致寶寶有腹瀉或皮膚發炎等症狀,嚴重的話,還可能會造成喉嚨腫,甚至無法呼吸的狀況,所以這類的食物,也盡量把時程往後,不要太早讓寶寶嘗試喔!

 

6.帶殼海鮮

 

副食品階段,很多媽咪都會煮一些粥類,例如海鮮粥、肉粥等等,但海鮮是許多人的過敏原,其中又以蝦、蟹等帶殼海鮮類尤為嚴重,加上保存不易、容易腐敗變質的特性,不太適合1歲以下的寶寶食用。甚至有些紅魚肉也會,例如:鮪魚,另外,像是鯖魚這種亮面的魚易致敏性更高,所以盡量先不吃。建議可用白肉魚替代,例如蝶魚、鱸魚、白鯧魚、比目魚等。

如果要煮海鮮粥給寶寶吃,最好一次只放一種海鮮,魚刺的處理更要小心注意,否則可能會刺傷寶寶喔~

 

7.醃製品

 

製作副食品時,通常建議越清淡越好,尤其是1歲前的寶寶腎臟功能還未完善,如果攝取太多鹽分,可能會增加腎臟負擔,更何況是用鹽巴、醬油等高鹽調味料所醃製的食品,例如醬菜、泡菜、醬豆腐等。醃製品裡除了高鹽,也含有亞硝酸鹽,吃多了可能增加成年後罹癌的機率。

若寶寶喜歡吃一點鹹鹹的味道,到寶寶6個月後可以適當的增加,但每日份量要控制在1克以內。

當然,醃製品也有分有無加防腐劑、有無添加人工色素的差別,若寶寶的食慾不好,媽咪也可以用一些未添加防腐劑與人工色素的菜脯雞湯去熬粥,若可以增加寶寶食慾,並沒有不好。

 

貼心小提醒:由於每個孩子的過敏狀況都不一樣,建議可以詢問過醫師後再嘗試喔~