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給愛美媽咪的秘密武器,孕哺期乳房保養10秘訣

愛漂亮是每個女人的天性,即使是孕媽咪、哺乳媽咪,也別忘記保養乳房、呵護乳頭的重要,讓自己在鏡子前面和面對另一半時,更有自信。本文提供保養乳房的10個秘訣,讓妳即使懷孕、生產後,依然像孕前一樣,活得美麗有風采。

孕前、孕期乳房保養其實很簡單

在孕前、懷孕和哺乳期間好好愛護、保養自己的乳房,一方面有助於哺乳時奶水源源不絕,一方面維護乳房不變形、乳頭不下垂,可讓媽咪更有自信,心情更加愉悅。更何況,乳房保養一點都不難,李金堂護理長表示,懷孕前和懷孕時,都不須特別保養乳房,但注意懷孕期間別過度按摩乳房,尤其懷孕初期胚胎未穩定,以及怕後期按摩有早產疑慮,因此不必刻意進行乳房按摩。

值得注意的是,懷孕之後因賀爾蒙影響,準媽咪的乳房會開始有一些跟以前不一樣的變化,因著遺傳和個人體質不同,有些人乳房會明顯變大,有些人孕期中後期會分泌乳汁。如果準媽咪乳房變大不必擔心,這是身體為之後的哺乳做的準備。另外,懷孕中後期的準媽咪,若沐浴時不小心擠出一些乳汁,李金堂提醒,不要刻意去擠它。奶量通常於生產完後,由於賀爾蒙轉換、黃體素轉變,才會漸漸變多,這時期特意去擠奶,萬一有傷口、感染,會對產後餵奶造成影響。

 

孕期乳頭小白點 以油脂清除

如果懷孕期間乳頭分泌乳汁,當乳汁乾了,在乳頭上形成像薄膜一樣的小白點,可用油脂如橄欖油類對媽咪沒傷害性的天然油品,將小白點擦拭、清潔乾淨、去除,準媽咪千萬不要用手去擠,以免造成感染。

 

採訪撰文/游資芸

諮詢/協和婦女醫院護理長 李金堂

攝影/潘朵拉專業兒童攝影

插畫/日光路

梳化/Erin's Stylish

model/劉諭、Serina

奶瓶、蓄乳器提供/狐狸村傳奇(佳嬰)