減重我用SOSOLA超燃素+草本膠囊還滿有效的 讓我產後減了8公斤左右 代謝力提升後人看起來也比較有精神

我一開始是選擇不吃澱粉+每天喝3000cc的水 半年下來雖瘦得很多但朋友都覺得我生病了 皮膚變得很暗沉,臉上原有的蘋果肌也都消失 因減肥月經一直往後延遲身體都被自已搞雜 後來開始恢復正常飲食體重就快速又胖回來 大學同學在中醫診所上班請我來中藥調身體 濟代世尊中醫醫生說我代謝不好+婦科問題 同學也會叮嚀我每天都要吃飯不要餓肚子 就在中藥調理身體及減重同時進行的情況 第一個月身體就明顯小了一號也不會水腫 治療一年從L號穿到S號朋友聚餐都嚇一跳 這次瘦下來大家都覺得我氣色皮膚變超好

運動一定要運動的吧 運動比較重要

有營養師比較好 比較不會自己亂減 反而更胖

我覺得可以 好像有些人都會選擇有營養師的 至少這樣會知道該怎麼吃才好

這樣看下來斷食跟節食我都不考慮了 像樓上說的那個有營養師的方式 好像會比較好

我會考慮找專業人士協助的方式 像是參加婕樂纖的線上纖體班 這個裡面有專業營養師協助 三餐要吃什麼都可以問營養師 而且我吃的瘦身產品 也是同個牌子的 當時就是買到滿額 才能免費參加線上纖體班 滿額只要3840元就夠了 門檻還蠻低的 之前我減肥常常失敗 都是卡在停滯期就放棄 而且我都是用節食或斷食的方式 這方式要是恢復正常吃 就很容易復胖 所以後來參加纖體班 才知道可以透過營養師的建議 找適合的方式減肥阿~

可以去看減重門診 我是在台中馨美看黎雨青醫師的減重門診，他不只在台中的樣子可以查看看他 醫師有說到(不可以吃精緻糖精緻澱粉，要吃原型食物，番薯，玉米那些)還有搭配瘦瘦針，但主要是要有意志力，克制自己不亂吃... 回診就會知道自己有沒有進步!我三個月瘦了10幾kg，給你參考也~推薦給妳

我會考慮找營養師的方式 之前有看過朋友討論過 他說有營養師的話 可以直接問三餐要吃什麼 感覺很方便