水果或是一些湯類的東西飽足感也多

我都吃無糖優格+麥片，罪惡感比較低也比較健康

我家都會買瓜瓜園的地瓜薯條或是地瓜球 稍微氣炸加熱一下就很好吃 又可以填飽肚子

泡麵很好吃~還有鹹酥雞

煮湯也滿不錯的呀～康寶濃湯那種加一些青菜都可以 或是買現成的冷凍滷味（推盛記 滷味平常還可以當下酒菜或配菜 只有兩張嘴在吃的小家庭我覺得超級方便的