台灣不孕男性，約三成帶有無症狀性生殖道細菌感染
綜合報導╱張玉櫻
根據奇美醫院生殖醫學中心於2011年所發表的前驅研究顯示，對進入試管嬰兒療程的男性病人常規地進行精液之細菌培養，發現高達40％的精液培養結果呈現陽性反應，而令人訝異的是病人在臨床上並沒有明顯的症狀。
雖然精液有無細菌感染的男性在精蟲濃度、活動力、型態上無明顯區別，但是在接下來的試管嬰兒治療，其成功率有顯著地下降，帶菌組和不帶菌組的成功率分別為31.7％和51.1％。
而接下來第二階段的研究，奇美醫院生殖醫學中心收集了2011年6月至2013年7月間計290對不孕夫妻共328個治療週期的資料，所有男性配偶在進入試管嬰兒療程前，都會先接受精液細菌培養的檢查，依細菌培養結果分為有感染和沒有感染兩組。
若細菌培養顯示有感染，則先投予抗生素治療確定治癒後，再進入試管療程。這項大規模的研究，得到兩個重要的結果：（1）不孕男性生殖道帶有細菌感染的比率約為29.0％（95/328），且絕大部分沒有症狀；（2）有感染但經治療後和沒有感染兩組的懷孕率分別為48.4％和50.6％，統計上沒有顯著的差異，這和先前的觀察有明顯的差別。
結合上述兩階段的研究，發現男性的生殖道細菌感染會影響試管嬰兒治療的成功率，但若經過適當的抗生素治療，可大為改善治療的成功率。
奇美醫院生殖醫學中心主治醫師蔡幸君表示：「台灣罹患不孕的夫妻中，其先生有相當高比例帶有無症狀性的生殖道細菌感染，這或許也是導致不孕的原因之一。建議除了精液檢查之外，也應將精液細菌培養納入男性不孕的常規檢查。再者抗生素治療可有效改善無症狀性的生殖道細菌感染，進而提高夫妻的懷孕率。」
購買保健食品「停、問、聽、看」，小心陷阱！
綜合報導╱張玉櫻
有「三高」健康問題的民眾，常會被聲稱具有降血壓、降血脂、降血糖等效果的保健食品所鼓動，但吃了之後卻常發現狀況沒改善，依產品外包裝電話打去詢問，也常無法提供專業的答覆；更常看到新聞報導食品參雜西藥，不僅令人擔心！
生策會謝定宏副執行長表示，保健食品的販售，有許多法令規範要遵守，產品廣告必須依據食品衛生管理法或健康食品管理法，產品不得有不實、誇張或易生誤解之情形誤導消費者。此外，健康食品亦經由食品藥物管理署健康食品查驗登記取得標章後，才可以販售，否則不能宣稱保健功效。
生策會陳宛蓉組長建議，消費者選擇保健食品，不管在什麼通路購買，一定要選擇有專業人員可諮詢，如營養師、藥師及醫師最佳；當然消費者本身也要停、問、聽、看。「停」：先了解自身需求，別急著決定；「問」：產品的成份、含量及食用方式；「聽」：專業人員的意見；「看」：看清產品的標示，確認產品是否有通過認證，如有SNQ國家品質標章或健康食品認證，都是國內最具公信力之保健相關的食品認證，這樣才能確保消費權益。
癮君子比例降低 但女比男難戒菸！
綜合報導／敖庭綸
國外研究發現，女性若與吸菸者同居，戒菸難度比男性高1倍，衛福部國民健康署統計，近20年國內吸菸率從32.5％下降到19.1％，但女性吸菸率卻始終維持約5％，不升也不降。全民健康基金會副執行長粘曉菁表示，許多菸商針對女性消費者，宣稱抽菸可以「減肥」，其實係抽菸導致味覺麻痺，吃什麼東西都不好吃，一旦菸不抽了、吃東西正常，很快會復胖。
台大醫院家醫部醫師張皓翔指出，怕胖、情緒壓力是女性戒菸的兩大阻礙，戒菸後消化變好，體重增加是暫時性現象，只要搭配運動即可改善，情緒壓力排解則需親友支持。臨床研究顯示，菸品中的尼古丁等物質，會加速動脈硬化，讓血液黏稠、血管缺乏彈性，一旦引發阻塞會造成缺血性中風，若是血管破裂，則會造成出血性中風，菸品對心血管造成的惡劣影響，也容易引發心肌梗塞。
對菸齡長的人來說，戒菸更需靠專業醫師協助，新光醫院家醫科醫師胡念之表示，男女戒菸就診比例都以46〜50歲最多，可能與事業成就、人生理想追求到一定程度有關，「當想要享受成果時，赫然發現健康最重要」，比較102年與99年，接受門診戒菸人數增加3倍。胡念之說，戒菸不嫌早也不嫌遲，門診可以根據每個病人開立適當藥物，且透過醫師、護理師衛教支持，後續追蹤，另外，戒菸最忌諱一邊服用戒菸藥一邊抽菸。
研究：男性愛吃加工肉品 易傷精
綜合報導／敖庭綸
在美式飲食文化中最常見的香腸、培根等醃製加工肉品，有可能是男性精子質量下降的原因？美國哈佛大學一項最新研究報告顯示，男性只要每天都攝取培根、香腸，就有可能影響到精子細胞的狀態，進而間接造成不孕等問題。
根據英國《每日郵報》報導，日前在美國波士頓舉辦的「美國生殖醫學學會」會議中，哈佛大學（Harvard University）的研究團隊發表了一項研究結果，針對156名男性為研究對象，這些男性都正在接受人工試管嬰兒療程，研究人員比較他們的飲食習慣，特別觀察男性的日常生活方式及飲食，包括食用「培根、香腸、漢堡、火腿」等加工肉品或是紅肉、白肉、鮭魚、鮪魚的頻率與份量，並與另外一組不吃加工肉品的組別進行比對實驗。
研究結果發現，平均每天半份加工肉品量的男性，僅有5.5%比例的健康精子，與對照組的7.2%相較之下，下降了30%；然而，兩天就吃一份魚肉的男性，在精子質量上的表現會比沒吃魚的組別更為理想。
研究作者分析，紅肉含有較多殺蟲劑或其他人工、化學物質，這些物質都可能干擾荷爾蒙作用，進而影響男性生殖能力，魚肉白色的魚往往富含礦物質鋅，醫界、營養學界普遍認為，鋅有助提升男性生殖能力。男人如果想要當父親，最好少吃香腸、培根等加工肉品，以吃魚取代，較能增加另一半懷孕機率。
運動挑著做 血壓不亂升
綜合報導╱陳映潔
定期量血壓是管理健康的重要方法之一，但你可知道，測量血壓也需要挑時機？一位罹患高血壓約半年的媽咪，有服藥治療，平時相當注意飲食及做運動，血壓控制得不錯（大約125/70mmHg），但有次做完運動後，立刻量血壓想知道運動效果如何，發現血壓竟然高達180/100mmHg，著實下了一大跳！
書田泌尿科眼科診所家醫科主任醫師何一成表示，運動時由於要供應肌肉足夠血流，肌肉以外的血管會收縮，心臟收縮頻率與力量都上升，使得血壓上升，因此在運動後馬上測量血壓，往往會看到血壓偏高的情況。
高血壓者運動會有危險嗎？何一成指出，一般建議要做適量運動，但運動的強度與形式會影響血壓變化的程度，過度強烈或負重過重的運動會造成運動時血壓飆高產生危險，因此高血壓者選擇適合的運動項目就很重要。
何一成表示，高血壓者適合能使呼吸及心跳稍為加速、中等程度的有氧運動，像是步行、柔軟體操、慢跑、游泳、登山…等。不適合肢體負荷很重的活動或是需要閉氣的運動，如：舉重、伏地挺身、倒立…等。
高血壓者運動有哪些注意事項？何一成提醒，在運動前，應先了解自己的身體狀況，選擇適合的運動，運動前要先做暖身；若運動過程中有任何不適，像是胸悶、頭暈、頭痛等，就應立即停止運動，休息一下，並就醫診察。
高血壓者運動有何好處？何一成說，養成固定運動習慣，能改善高血壓，且適度運動可放鬆心情，也能減少血壓突然升高的機會。最後，何一成提醒，遺傳、飲食習慣、生活壓力等都是造成高血壓的主要因素。高血壓早期常無特別的症狀，平時應定期測量血壓，儘早預防或治療。
蘋果富含寡糖 可對抗大腸癌
綜合報導╱陳映潔
喜歡吃蘋果嗎？西方諺語：「一天一顆蘋果，醫師遠離我。」經過政府和媒體大力的衛教宣傳，吃蘋果的好處，幾乎大家都知道。蘋果含有大量的果膠，屬於可溶性纖維，能夠幫助降低人體膽固醇。此外，蘋果還可有助於腸道內的毒素和廢物排出；粗纖維的部分可讓糞便變得鬆軟，使排便順暢；其中的有機酸會刺激腸壁，增加腸子的蠕動；而豐富的維他命C則可以保護心血管的健康。
根據最新的研究資料顯示，蘋果又多了一項好處，研究發現，蘋果的萃取物可以殺死大腸癌細胞，效果甚至比化學治療藥物的效果更好。研究人員把蘋果中的寡糖（低聚糖，Oligosaccharides）放在試管內做實驗，實驗結果發現，寡糖竟然殺死了46%的人體大腸癌細胞，這樣的亮眼表現，甚至比起正規的化學治療藥物效果更佳。又因為寡糖是蔬果中的一種天然化合物，所以並不會產生像化療藥物的嚴重副作用。
這個實驗當中的蘋果寡糖，是從榨果汁剩下的蘋果渣取出。理論上來說，吃下整顆蘋果的同時，其實也就吃了果膠與果膠酶，獲得蘋果中的寡糖。不過如果是喝市售的加工蘋果汁，就攝取不到寡糖，也就沒有殺死大腸癌細胞的效果了。
根據以上研究，吃蘋果還是要吃整顆的比較好，才能把蘋果肉擁有的好處通通吃進肚子裡。這個新的研究為大腸癌的治療和預防帶來新的思考，或許未來能以寡糖來開發新的藥物，對大腸癌患者帶來新希望。
＊更多內容請參考：【BabyLife育兒生活】2013年11月號。http://www.mababy.com/
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