5大祕技，培養寶寶專注力

請您思考以下的問題，每選擇一個得1分，總分大於3分以上者即代表需修正您的教養方式囉！

• 父母白天上班很忙，孩子都是爺爺奶奶在照顧。
• 週末假日也要工作，荷包與孩子難兼顧。
• 祖父母過度保護孩子，罵不得、哭不得、摔不得。
• 孩子下課後先到安親班或保母家，晚上七、八點才帶他回家。
• 晚上回家也很忙，父母皆沒有時間陪孩子玩或寫作業（每週少於3次，平均每次陪伴時間少於30分鐘）。
• 電視、電腦或平板電腦是孩子的最佳玩伴！
• 經常以「物質」來補償親情，孩子已對禮物失去欲望或期待感。
• 父母管教方式不一致，一人當黑臉，一人當白臉。
• 不知道如何鼓勵孩子，經常以責備或嚴苛的口氣相待？
• 認為專注力是影響孩子學習表現的關鍵，有良好的專注力就會有的表現？
• 認為孩子上幼兒園後「學習」勝過於「遊戲」，學習和遊戲無法兼顧？
• 孩子有「感覺統合」或「專注力」的問題，只要交給老師或醫療專業人員就可以搞定了。

秘技1：學會「陪伴」

1. 陪伴須「交心」，身心靈都須互動交流，而非只有肉體的陪伴（例如寶寶玩玩具時，爸爸在旁邊滑手機）。

2. 週一～週五，每天陪伴孩子玩遊戲、聊天或運動至少30分鐘(父母可視工作與家事狀況輪流)。
3. 每天父母陪伴孩子的時間應該大於「三大代理父母（祖父母、安親班、3C產品）」相伴的時間。
4. 週六與週日，至少選擇一天，全家一起出遊、逛街、看展覽、看表演等。
5. 「看電視」/「玩平板」並非不好的行為，但需要家長陪伴與協助挑選合適的節目/應用程式(app)。

秘技2：讀「心」術

1. 試著去了解孩子在想什麼，他們所想的通常與大人不一樣，因為他們只是「孩子」。

2. 每天應主動關心與聊天，透過這些管道了解孩子喜歡什麼（玩具、卡通等），什麼可以讓他們願意專心投入其中。
3. 練習從孩子的一舉一動就能發掘情緒問題，並適時引導找到情緒的出口。
4. 學習與孩子協商，讓他們也享有決定權與主導權。
5. 從生活中觀察並關心孩子感興趣的任何事物。
6. 別老是覺得孩子是因為「不專心」而表現不佳，有時他們只是遇到困難、累了或心情不好。
7. 凡事都應仔細想想，孩子究竟是「故意搗蛋」或「尋求關心」。

秘技3：讚美與鼓勵

1. 針對孩子的好表現不吝給予肯定、鼓勵與讚美，儘管是每天發生且習以為常的事情（例如自己收拾玩具、乖乖吃飯）。

2. 針對孩子表現不佳之處，應多給予正向的鼓勵與回饋（例如，「你這一次已經很棒了，有進步！下次如果眼睛不要到處看，一定可以做的更好！」）。
3. 當孩子做錯事情時，善用負向回饋（例如減少玩玩具的時間、點心量、零用錢或扣獎勵積點等），減少處罰或責罵。

秘技4：教養態度要一致

1. 避免家庭中的「黑白臉制度」，家長態度要一致。

2. 三代同堂的家庭裡，父母應該與祖父母好好溝通協調孩子的教養方式並達成共識，祖父母盡量不要過度干涉父母的合理管教。
3. 家長與學校老師也應共同協商孩子的教育方式並達成共識，學習相互尊重。
4. 將教養、教育或管教方式詳細列出，讓家庭參與照顧的成員有準則可供參考。
5. 避免讓大人的壞情緒影響到了孩子，陰晴不定地對待孩子，例如家長心情好時對孩子所做的任何事情讚美有佳，心情不好時就胡亂生氣。

秘技5：營造良好學習環境

盡可能給予孩子「固定、獨立、安靜」的學習/遊戲空間，如書房、閱讀室或遊戲室等。如果家中沒有多餘的空間可運用，須在客廳、餐廳玩遊戲或學習時，全家人同一時間可以一起做同性質的事情（例如孩子閱讀童書時，爸爸閱讀報紙，媽媽閱讀雜誌），也有助於營造良好的遊戲/學習環境。