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健康UP!吃對食物,幫助寶寶增強免疫力

每個爸媽都希望能養出頭好壯壯的健康寶寶,市面上好多寶寶健康保健食品、補品,是不是每個寶寶都適合,到底要怎麼吃能增強寶寶的免疫力呢?

從中醫角度來看「免疫力」

人體的免疫力也就是中醫提到的「正氣」,現存最早的中醫理論著作《黃帝內經》提到:「正氣存內,邪不可干。」正氣是維持人體正常的生理功能與健康,可幫助人體對抗疾病與自我修復的能力。
 
人體的正氣來自「先天之精」與「後天之精」,先天之精稟受於父母,與父母親的遺傳、母親孕育寶寶過程提供的環境有關,若父母健康,媽媽懷孕過程無接觸到對胎兒有害的物質、營養均衡且保持良好心情,寶寶出生就有好的體魄。後天之精則是來自出生後的飲食營養攝取,我們吃入的食物是不是能被吸收,又需仰賴好的脾胃消化功能,脾胃消化功能差,可能是一些疾病造成或是脾胃功能需調理,這就要靠醫師一同幫忙,而寶寶飲食營養攝取,就要靠爸媽一同來努力,也是以下要跟爸媽們介紹的:「如何吃,寶寶才有好的免疫力」。
 
 

母乳是嬰兒最好的營養品

母乳好吸收、而且富含各種營養素與抗體,可以增強嬰兒抵抗力,並降低過敏疾病的產生,是寶寶最天然、最好的營養品。母乳中有媽媽的免疫球蛋白A(Ig A),這個抗體可以給予新生兒在免疫系統最脆弱時一個最佳的防禦罩,抵抗環境中的病菌。正常新生兒於出生後應盡速哺育母乳,到4~6個月大補充副食品前都可持續純哺餵母乳。
 

撰文/中國醫藥大學附設醫院中醫兒科主治醫師  賴琬郁
企劃編輯/湯佳珮
攝影/潘朵拉專業兒童攝影
梳化/徐筑芳
Model/蕾蕾、小Jo(※人物與文章主題無關)