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吃對了嗎?破解常見8迷思,寶寶的營養補充品清單

市面上專為寶寶設計的營養補充品五花八門,像是維他命軟糖、魚油、鈣粉、還有強調提升免疫力的益生菌,甚至有人建議6個月以下的寶寶由於日曬不足應補充維他命D……, 究竟如何為孩子添加適當的營養品?如何挑選?

寶寶額外補充營養,1歲再開始

市售的寶寶營養補充品五花八門,有些家長擔心孩子的營養不足,幫他補充綜合維他命或鈣等營養品;也有父母認為孩子經常在感冒生病,免疫力不佳,認為益生菌有助於提升免疫力的作用……,然而這些營養品真的對寶寶有幫助嗎?或可能影響他的健康?

由於少子化的緣故,父母照顧孩子的健康更是不遺餘力,希望提供寶寶最好的營養,把孩子養得頭好壯壯。然而,若想幫孩子補充營養品,王依屏營養師建議:「添加時機最好等寶寶1歲以上再考慮,且須視孩子的健康狀況而定。」例如:早產寶寶可能有體重過輕或進食問題等,通常醫師會推薦適合早產的營養配方。除此,寶寶有其它疾病、或消化吸收不佳等情形,應先諮詢兒科醫師再補充適合孩子的營養素。

原則上,孩子平常均衡攝取營養、不偏食,毋須做額外的添加。但如果孩子習慣性偏食,例如:不愛吃魚或肉,此時,建議先與兒科醫師討論,再幫寶寶額外添加營養品。

 

新店耕莘醫院營養師王依屏根據臨床經驗指出,最常遇到家長諮詢的寶寶營養補充品是益生菌。由於孩子容易腹脹、腹瀉,使得家長認為顧好孩子的腸胃很重要,因此會考慮藉由補充益生菌來培養寶寶腸胃道的好菌。另外,魚油也是詢問度很高的營養品,不少爸媽希望讓孩子多攝取DHA,助於大腦和視力的發展等。

諮詢/新店耕莘醫院營養師王依屏

採訪撰文/魏婕綝

圖片/育兒生活資料室