母親懷孕時，攝取足夠魚油可以降低寶寶出生後的過敏體質

經常碰到懷孕母親問我，到底懷孕時吃魚油對母親或是寶寶有沒有好處？

早在2011年時，瑞典醫師就發表了一篇研究（Pediatr Allergy Immunol. 2011 Aug;22(5):505-14.），他們將145位孕婦分成二組，從懷孕六個月開始，到寶寶出生餵母乳滿三個月為止，一組每日給予魚油2.7公克(EPA+DHA)，另一組給予安慰劑，結果發現母親補充魚油這組寶寶直到滿二週歲時，過敏相關疾病約13%，遠低於安慰劑組30%，意思就是懷孕母親如果規律攝取魚油一直到餵母乳期間，寶寶出生後，因為過敏看醫生的機會會下降很多噢。

不過我提醒，應儘量攝取TG形式、濃度足夠50%、無重金屬污染的魚油喔。