鮮羊奶和羊奶粉傻傻分不清！營養師解答關於羊ㄋㄟㄋㄟ的迷思

迷思1、小寶寶喝鮮羊奶會傷腎？還傷肝？

網路上有消息流傳說，讓小寶寶喝新鮮羊奶不僅可能傷腎還會傷肝？！這是真的嗎？

至少1歲以上才建議喝羊乳

心苑診所薛曉晶營養師指出，新鮮羊奶其實不適合剛出生的寶寶。因為新鮮羊奶含有的葉酸及鐵質較少，無法滿足寶寶的成長需求；又蛋白質、脂肪與某些礦物質含量較高，寶寶為發育成熟的消化道與腎臟病無法負擔，所以並不建議1歲以下的寶寶攝取新鮮羊奶。

每天2杯乳品補充所需鈣質

當寶寶逐漸長大，雖不再以奶類為主要食物，這時候還是需要持續補充乳品，以提供均衡營養。薛曉晶營養師表示，根據國民飲食指南建議，學齡前的孩童每天應攝取2杯240毫升乳品，以獲取身體所需的鈣質，且無論是鮮奶或羊奶，都是良好的鈣質來源。

挑優質羊乳看要這2個標章

想要為寶寶挑選優質鮮羊乳，爸媽可以留意羊乳瓶身上是否有CAS和GGM這兩個標章。「CAS（Certified Agricultural Standards）台灣優良農產品標章」是國產農產品及其加工品最高品質代表標章，而「GGM（Good Goat’s Milk）羊乳標章」是針對生羊乳源頭與產品品質監控的認證。有了這兩個標章的認證，羊乳的品質才有保障。

迷思2、小寶寶不能喝鮮羊乳，可以喝羊奶粉嗎？

1歲以下的小寶寶不建議喝鮮羊乳，那麼同樣都是羊ㄋㄟㄋㄟ，以羊乳為基底的羊奶粉適合小寶寶嗎？

新鮮羊奶≠羊奶粉≠羊奶配方

許多新手爸媽常常搞不清楚新鮮羊奶、羊奶粉與羊奶配方的差別，而不知道這個產品可不可以提供給寶寶使用。所謂的羊奶粉是將鮮羊奶噴霧乾燥製成粉狀，而羊奶配方則依照寶寶需求而設計的羊奶粉。

薛曉晶營養師提及，1歲以下的孩子不適合喝新鮮羊奶，也不適合未經營養成分調整的羊奶粉；但如果是經過衛生福利部審查登記的羊奶嬰兒配方，其營養成分就是調整成適合寶寶的成長需求，能提供優質的蛋白質等豐富營養，新手爸媽可以安心地讓寶寶攝取！

特別提醒！使用70度水溫泡奶

還有一個重點要特別提醒新手爸媽，請務必取70℃水溫的熱開水來沖泡配方奶，藉以消滅奶粉內大部分細菌，待用流動冷水沖奶瓶瓶身，使配方奶溫度冷卻至不燙可入口，再給寶寶喝，這是關於嬰兒配方奶不可不知的要點！

薛曉晶

現任：心苑診所營養師

經歷：

西園醫院暨永越健康管理中心營養師

基督復臨安息日會台安醫院營養師

臺北市立聯合醫院中興院區營養師

臺北市立關渡醫院營養師

粉絲專頁：營養師媽媽曉晶的生活筆記

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