當時產後有點小憂鬱、到後來每天都睡不飽

直到身體撐不住了才向外界求助

醫生建議我可以多運動、做瑜珈之類轉換心情

 

於是就跟周遭朋友打聽有沒有推薦的台中瑜珈教室

他們都蠻推薦Fly High Yoga

於是抱著試試看的心情去 諮詢+體驗看看

顧問人蠻好的，在介紹課程都很仔細

因為我平常沒有運動習慣

所以一開始先體驗低空修復療癒課程

 

 

 

 

 

 

這堂課蠻適合想舒緩伸展的人

我當時體驗時

覺得換氣透過瑜珈控制慢下來

焦慮和肌肉緊繃的情況就會改善很多

而且把焦點放在自己跟身體的對話

自然就不會過度沉浸在悲傷的負面情緒中

體驗下來我覺得感受蠻不錯

就有辦會員～加入會員上了幾個月之後

 

發現不僅變開朗些

身材體態也漸漸變好看

穿衣服更有自信

也比較不會腰酸背痛的

果然持續拉伸 鍛鍊肌肉

真的幫助身體蠻多的

 

而且加上Fly High Yoga 開課的堂數很多

從初階到進階課程都有 課程蠻多元

大地、空中、或是結合道具課程都有開課

所以可以依照當下情況去挑選適合課程

如果不知道要怎麼安排

也可以問裡面的顧問，裡面顧問都蠻親切

蠻適合想認真學瑜珈的人

或是想要好好伸展舒緩的人

加上他們有預約課程的頁面

所以基本上提前預約就可以預約到

不用怕說搶不到課之類

 

總之我蠻推薦Fly High Yoga

讓我身心靈都往好的方向改善

裡面環境、課程、師資顧問都很好很棒