除了控制飲食之外，也可以找一些能在家裡做的運動~我自己是還有額外搭配embody療程來幫助雕塑線條，鍛鍊腹部比較深層的肌群，穿褲子的時候特別有感尺寸小了很多，你也可以試試看~

感激大家的各種建議 聽了之後覺得那個線上班 滿符合我的需求 打算找時間去了解看看

建議你現階段先別對自己太嚴格 剛生完寶寶 除了身體需要一段時間來復原 也要先上手照顧好小孩 減重計畫可以過一陣子再考慮^^

全職媽媽真的很忙 我姊減重是靠吃美体專科的打卡錠 代謝提升以後~效果就很明顯 看起來體態真的比較好 她產後減了好幾公斤呢

生完小孩那陣子的很忙 身材也走樣很多 也變得很討厭拍照 後來是好朋友 找我加入婕樂纖的纖體班 他們有專業的營養師 幫我量身定制了飲食計畫 建議我在晚餐前喝一包纖纖飲 這很適合我這個懶人 裡面成分都是天然植物萃取的 喝了以後就比較不會想亂吃 我早晚還會吃兩顆纖飄錠 對減少體脂肪形成 真的很有幫助 過程中我也想過要放棄 畢竟照顧小孩已經很累了 但幸好有其他同學互相鼓勵 讓我能夠堅持下去 想要恢復到懷孕前的身材 確實需要付出 但只要用對方法一定能達到的

照顧小孩又要保持好體態，確實是一大挑戰， 當孩子午睡時，你可以在家做些簡單的運動， 也可以讓老公照顧孩子，給自己留出個人時間， 無論是去健身房或參加運動課程都好!